COURS JUNIORS
Horaire printemps 2023
Les cours sont offerts à la Sporthèque, situé au 72 rue Jean-Proulx à Gatineau (secteur Hull). Vous n'avez pas besoin d'être membre à la Sporthèque pour participé aux activités de Squash Outaouais. Toutefois, vous devez être affilié à Squash Outaouais au coût annuel de 25$.
Cours d'initiation gratuit
Le cours d'initiation gratuit permet aux jeunes de s'initier au squash tout en s'amusant! Le cours permet aux participants d'avoir un aperçu de nos sessions de cours juniors. Nous fournissons l'équipement de squash (raquettes, lunettes et balles). Les participants seront divisés en groupe selon l'âge.
Participez à l'une des sessions:
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Mardi 4 avril 18h à 19h (Pour tous!)
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Mardi 4 avril 19h15 à 20h30 (16 ans et +)
Initiation (6 à 9 ans)
Le cours Initiation s’adresse aux jeunes qui désirent s’initier aux bases du squash. Nous développerons la coordination œil-main et les techniques de frappe, tout en s’amusant! Nous pouvons fournir l'équipement sur demande (raquette et lunette).
Mardi 17h15 (40 minutes)
11 avril au 6 juin (8 semaines)
Congé le 9 mai
150$
Dimanche 9h15 (40 minutes)
16 avril au 11 juin (6 semaines)
Congé le 23 avril, 21 mai et 28 mai
115$
Inscription directement sur le site de la Sporthèque
Pour toutes questions, n'hésitez pas à nous écrire à info@squashoutaouais.ca
Progression (9 à 16 ans)
Le cours Progression s’adresse aux jeunes qui ont déjà appris les bases du squash ou qui ont une bonne expérience dans un sport similaire (tennis, badminton, etc.). Ils apprendront des techniques de frappe plus avancées ainsi que la stratégie de jeu. Nous pouvons fournir l'équipement sur demande (raquettes et lunettes).
Mardi 18h (55 minutes)
11 avril au 6 juin (8 semaines)
Congé le 9 mai
170$
Jeudi 18h (55 minutes)
13 avril au 8 juin (8 semaines)
Congé le 11 mai
170$
Dimanche 10h (120 minutes) *Sous format de ligue junior
16 avril au 11 juin (7 semaines)
Congé le 23 avril et le 21 mai
Tournoi le 28 mai inclus dans le tarif d'inscription
150$
Inscription directement sur le site de la Sporthèque
Pour toutes questions, n'hésitez pas à nous écrire à info@squashoutaouais.ca
Développement (10 à 18 ans)
Le cours Développement s’adresse aux jeunes qui ont au moins une ou deux années d’expérience en squash et qui désirent améliorer leur niveau de jeu en vue de participer à des tournois et compétitions. Chaque joueur développera les techniques et les stratégies appropriées à son style de jeu.
Mardi 19h (70 minutes)
11 avril au 6 juin (8 semaines),
Congé le 9 mai
190$
Jeudi 19h (70 minutes)
13 avril au 6 juin (9 semaines)
Congé le 11 mai
190$
Dimanche 11h (120 minutes)
16 avril au 11 juin (7 semaines)
Congé le 23 avril et 21 mai
Tournoi régional le 28 mai inclus dans le tarif d'inscription
150$
Inscription directement sur le site de la Sporthèque
Pour toutes questions, n'hésitez pas à nous écrire à info@squashoutaouais.ca
Élite (10 à 18 ans)
Le programme Élite est un programme annuel qui offre un suivi personnalisé aux jeunes athlètes qui désirent développer les qualités requises en squash afin de participer à des compétitions provinciales et nationales.
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Entraînements de groupe (Mardi à 19h, Jeudi à 19h & Dimanche à 11h)
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8 cours privés par année
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Encadrement du calendrier de compétition
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Coaching lors de certains tournois
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Plan d’entraînement physique
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Journées et camps d’entraînement
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Ateliers spéciaux (psychologie, nutrition, etc.)
Évaluation requise pour se joindre au groupe.
Contactez-nous pour plus d'information.
Programme Sport-Études
En collaboration avec l'École secondaire Mont-Bleu, le programme Sport-Études offre l'opportunité aux jeunes athlètes de développer leur plein potentiel en squash et de se préparer adéquatement en vue de participer à des compétitions provinciales et nationales.
Les cours académiques ont lieu en matinée à l'École secondaire Mont-Bleu et les entraînements sportifs en après-midi à la Sporthèque.
Le volet sportif (squash) comprend des leçons de groupe, des leçons privées, des séances d’entraînement physique et de préparation mentale ainsi qu'un encadrement pour la gestion du calendrier de compétition.
Évaluation requise pour se joindre au groupe.
Minimum d'une année d’expérience en squash.
Demande d'admission
Secondaire 1 : Novembre à Décembre 2022
Secondaire 2 à 5 : Mars 2023
Journée d'essai
À venir (Novembre 2023)
Pour plus d'informations sur le programme et l'opportunité de faire une journée d'essai, contactez Maxym Leclair, entraîneur-chef.
ÉTÉ 2023
Après-midi de squash
Aucune expérience requise
Pour qui? L'après-midi de squash s'adressent aux jeunes de 8 à 14 ans qui souhaitent jouer au squash, s'amuser, bouger et s'améliorer! Aucune expérience n'est requise pour participer.
Quoi? Une après-midi de squash avec nos entraîneurs, parties, plaisir et jeux!
Lundi de 13h à 16h
35$ par après-midi ou 180$ pour toute les dates
3 juillet, 10 juillet, 17 juillet , 24 juillet, 31 juillet et 7 août
Camp estival
Niveau Progression*, Développement et Élite
Pour qui? Le camp estival s’adresse aux jeunes de 10 ans et plus qui ont un minimum de une année d’expérience en squash et qui souhaitent améliorer leur qualité sportive et athlétique.
*Si votre jeune est de niveau progression et qu'il désire participer au camp, contactez-nous afin que nous validons s'il est de niveau pour le camp.
Quoi? Le camp a lieu 3 matins par semaine. En plus des entraînements et des matchs de squash, il y a aura des séances de préparation physique et de course à pied. Les participants seront divisés en sous-groupes selon leur niveau d'habileté.
Lundi, Mercredi et Jeudi de 9h à 11h30
Semaine du 3, 10, 17, 24, 31 juillet et 7 août 2023
125$ par semaine ou 45$ par jour