Squash Outaouais | Gatineau
 

COURS JUNIORS

Horaire printemps et été 2022
(Session d'hiver en cours jusqu'au 24 avril)

Les cours juniors s’adressent aux jeunes de 6 à 18 ans qui désirent s’initier au squash et développer les compétences de base telles que la coordination oeil-main, la conscience spatiale, l’équilibre, la vitesse et l’agilité.

 

Afin de participer à l'académie Squash Outaouais, vous devez être affilié à l'organisme au coût annuel de 20$.

Les cours sont ouverts aux membres et non-membres de la Sporthèque.

 

COURS D'INITIATION GRATUIT !

Le cours d'initiation gratuit vous permettra de vous initier au squash tout en vous amusant! Les participants apprendront les règlements et la technique de base leur permettant de jouer amicalement. Nous fournissons l'équipement de squash (raquettes, lunettes et balles). Les cours sont ouverts aux jeunes (6 ans et +) et aux adultes. Les jeunes seront divisés en groupe selon leur âge.

Participez à l'une des sessions afin de vous initier au squash:

Mardi 26 avril à 18h à 19h (6 ans à 16 ans)

 

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Cours récréatifs à la Sporthèque

Initiation (6 à 9 ans)

Le cours Initiation s’adresse aux jeunes qui désirent s’initier aux bases du squash. Nous développerons la coordination œil-main et les techniques de frappe, tout en s’amusant! Nous pouvons fournir l'équipement sur demande (raquettes et lunettes).

Dimanche 9h15 (40 minutes) 

8 mai au 12 juin, congé le 22 mai (5 semaines)

85$ (100$ non-membres de la Sporthèque)

Progression (9 à 16 ans)

Le cours Progression s’adresse aux jeunes qui ont déjà appris les bases du squash ou qui ont une bonne expérience dans un sport similaire (tennis, badminton, etc.). Ils apprendront des techniques de frappe plus avancées ainsi que la stratégie de jeu. Nous pouvons fournir l'équipement sur demande (raquettes et lunettes).

Mardi 18h (55 minutes)

3 mai au 14 juin (7 semaines)

135$ (150$ non-membres de la Sporthèque)

Samedi 10h (55 minutes)

De retour à l'automne!

Ligue junior : Dimanche 10h (120 minutes)

8 mai au 12 juin, congé le 22 mai (5 semaines)

95$ (110$ non-membres de la Sporthèque)

Pour le printemps 2022, les cours du dimanche sont transformés en ligue junior. Ceci est une belle occasion pour les jeunes de jouer des matchs et de mettre en pratique les habiletés qu'ils ont développées au courant de l'année. Chaque semaine, ils auront 2 matchs contre des joueurs de calibre similaire. Chaque jeune jouera entre 45 et 60 minutes, en plus de pratiquer l'arbitrage des parties. Le tout se fera sous la supervision de nos entraineurs.

Rabais sur l'inscription 2 cours par semaine (ou plusieurs membres de la même famille)

2x semaine : 210$ (240$ non-membres de la Sporthèque)

 

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Cours compétitifs à la Sporthèque

Développement (10 à 18 ans)

Le cours Développement s’adresse aux jeunes qui ont un minimum d’une à deux années d’expérience en squash et qui veulent s’entrainer pour la compétition. Chaque joueur développera les techniques et les stratégies appropriées à son style de jeu.

Mardi 19h (70 minutes) 

3 mai au 14 juin (7 semaines)

150$ (165$ non-membres de la Sporthèque)

Ligue junior : Dimanche 10h (120 minutes)

8 mai au 12 juin, congé le 22 mai (5 semaines)

95$ (110$ non-membres de la Sporthèque)

Pour le printemps 2022, les cours du dimanche sont transformés en ligue junior. Ceci est une belle occasion pour les jeunes de jouer des matchs et de mettre en pratique les habiletés qu'ils ont développées au courant de l'année. Chaque semaine, ils auront 2 matchs contre des joueurs de calibre similaire. Chaque jeune jouera entre 45 et 60 minutes, en plus de pratiquer l'arbitrage des parties. Le tout se fera sous la supervision de nos entraineurs.

Rabais sur l'inscription 2 jours par semaine (ou 2 membres de la même famille)

220$ (250$ non-membres de la Sporthèque)

 

 

Élite (10 à 18 ans) 

Le programme Élite s’adresse aux jeunes qui s’entrainent pour participer à des compétitions provinciales et nationales. Le programme offre aussi l'encadrement des athlètes pour la gestion du calendrier des compétitions et d'entraînement. 

 

  • Entraînements de groupe le mardi à 19h et dimanche à 10h (ligue junior)

  • 10 cours privés par année

  • Plan d’entraînement et de compétition annuel

  • Plan d’entraînement physique

  • Coaching lors de certains tournois

  • Journées d’entraînement

  • Ateliers sur la psychologie et la nutrition

  • et bien plus!

 

Programme Sport-Études

Le programme Sport-Études s’adresse aux jeunes du secondaire qui ont un minimum d’une à deux années d’expérience en squash et qui désirent développer les qualités requises en squash afin de participer à des compétitions provinciales et nationales. Le programme comprend leçons de groupe, des leçons privées, des séances d’entraînement physique et de préparation mentale ainsi qu'un encadrement pour la gestion du calendrier des compétitions.

Évaluation requise pour se joindre au groupe.

En collaboration avec l'École secondaire Mont-Bleu (secteur Hull)

 

CAMPS D'ÉTÉ 2022

 

Camp intensif estival

(Niveau Progression, Compétitif-Développement et Élite)

Pour qui? Le camp intensif estival s’adresse aux jeunes de 10 ans et plus qui ont un minimum de une année d’expérience en squash et qui souhaitent participer à des compétitions régionales, provinciales ou nationales.

 

Quoi? Le camp a lieu 3 matins par semaine durant tout l'été. En plus des entraînements et des matchs de squash, il y a aura des séances de préparation physique et de course à pied. Les participants seront divisés en sous-groupes selon leur niveau d'habileté.

Lundi, Mercredi et Jeudi de 9h à 11h30

Semaine du 4, 11, 18 juillet et 8, 15, 22 août (relâche pendant les semaines de la construction)

120$ par semaine (130$ pour les non-membres de la Sporthèque)

Prix à la journée : 45$ (50$ pour les non-membres de la Sporthèque)