Squash Outaouais | Gatineau
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COURS ET LIGUES ADULTES

Horaire hiver 2023

Le squash est un sport qui développe l'agilité, la vitesse, l'endurance, mais aussi les stratégies et les tactiques de jeu. Nos entraîneurs sont soucieux de vous accompagner, peut importe votre niveau, à développer vos connaissances du squash. 

 

Les cours de groupe et les cours privés sont ouverts aux membres et non-membres de la Sporthèque.

INITIATION

Cours d'initiation gratuit

Le cours d'initiation gratuit vous permettra de vous initier au squash tout en vous amusant! Les participants apprendront les règlements et la technique de base leur permettant de jouer amicalement. Nous fournissons l'équipement de squash (raquettes, lunettes et balles). Les cours sont ouverts aux jeunes (6 ans et +) et aux adultes.

Participez à l'une des sessions :

  • Mardi 10 janvier 18h à 19h (Pour tous)

  • Mardi 10 janvier 19h15 à 20h30 (16 ans et +) COMPLET

  • Dimanche 15 janvier 9h à 10h15 (Pour tous!) COMPLET

  • Dimanche 15 janvier 10h30 à 11h45 (Pour tous!) COMPLET

COURS DE GROUPE

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Cours débutant 

 

Le cours débutant vise à permettre à tous, peu importe l’âge et les qualités athlétiques, de s’initier au squash. Les participants se familiariseront avec les règlements du sport, la technique de frappe et les déplacements. Nous pouvons fournir l'équipement sur demande (raquette et lunette).

Samedi 13h30 à 15h (90 minutes)

28 janvier, 4 février, 11 février et 18 février (4 semaines)

100$

Inscription directement sur le site de la Sporthèque

Pour toutes questions, n'hésitez pas à nous écrire à info@squashoutaouais.ca

Cliniques

 

Les cliniques sont des événements sporadiques qui abordent un thème précis. Selon les différents thèmes nous aborderont des éléments techniques, stratégiques, mental et physique du squash. Le tout est fait dans un environnement qui facilite l'apprentissage, dynamique et amusant. Vous repartirez avec une feuille de note et des exercices pour vous améliorer. 

Dimanche 26 février 13h à 15h - Maîtriser la vollée (Intermédiaire et avancé)

La vollée est l'un des coups les plus importants au squash. Elle vous aidera d'abord à retourner le service de l'adversaire, ensuite à garder le contrôle du "T" et finalement d'attaquer plus facilement les coups de l'adversaire. Dans cette clinique, nous aborderons la technique de la vollée, le bon moment où la frapper et finalement nous mettrons le tout en pratique.

Maximum de 8 participants

45$ par clinique

Vendredi squash pour ELLES

Le Vendredi squash pour ELLES est l'occasion idéale pour vous initier au sport, améliorer votre jeu et vous amuser. L'événement est ouvert à toutes peu importe votre expérience et niveau en squash. La soirée débutera avec un cours de groupe avec l'un de nos entraîneurs, suivi de parties amicales, avant de clore la rencontre avec un peu de social!

Les vendredis de 18h à 20h

  • 10 février 2023

  • 28 avril 2023

Coût d'inscription par soirée:

20$, inclus une consommation au bistro

Maximum de 16 participantes par événement

Pour toutes questions, n'hésitez pas à nous écrire à info@squashoutaouais.ca

Cours privés et semi-privés

Nous offrons des cours privés et semi-privés aux joueurs de tous les niveaux, que vous soyez un débutant désirant apprendre les rudiments du sport ou un joueur avancé qui désire perfectionner son jeu.

Contactez-nous pour connaître nos tarifs et nos disponibilités!

COURS PRIVÉS
VENDREDI SQUASH POUR ELLES
LIGUES & JEU LIBR

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LIGUES & JEU LIBRE

LUNDI SOIR 

Ligue Squash Outaouais (hiver et printemps 2023)

La Ligue Squash Outaouais (tous niveaux) est l'occasion idéale pour rencontrer de nouveaux partenaires et de jouer un match à chaque semaine contre un adversaire de votre calibre. Les matchs débuterons à 17h15, 17h55, 18h35, 19h15, 19h55 ou 20h35. Les joueurs qui ne sont pas disponible en début de soirée peuvent nous l'indiquer par courriel.

Ligue Squash Outaouais - Lundi soir (Tous niveaux) 

23 janvier au 1 mai (13 semaines) , congé le 6 mars et 10 avril

55$ (125$ non-membres de la Sporthèque) + 25$ affiliation annuelle à Squash Outaouais

Soirée de finales le 1er mai avec pizza et consommation incluse

Inscription directement sur le site de la Sporthèque

Pour toutes questions, n'hésitez pas à nous écrire à info@squashoutaouais.ca

MERCREDI SOIR

City League 

La City League est une ligue interclub de la région de la capitale nationale. Chaque mercredi, de octobre à avril, les participants des équipes «Squash Outaouais / Sporthèque» jouent un match compétitif face à un joueur de leur niveau de l'équipe adverse. Les matchs sont disputés à travers chacun des clubs de la région.

 

MERCREDI SOIR

Jeu libre

 

Le Jeu Libre est une formule ouverte et flexible où les participants se présentent entre 18h et 19h30 afin de jouer des parties contre les autres adversaires présents. Aucune inscription requise.

 

Les mercredis de 18h à 19h30

Responsable: Daniel Desrochers

Signifier votre intérêt en ajoutant votre nom à la liste d'envoi du jeu libre. Vous serez ainsi informés, si le jeu libre doit être annulé ou lors de la reprise de celui-ci à l'automne.  

MARDI & JEUDI MIDI

Jeu libre (tous niveaux)

Le Jeu Libre est une formule ouverte et flexible où les participants se présentent entre 11h15 et 12h45 afin de jouer des parties contre les autres adversaires présents. Aucune inscription requise.

 

Les mardis et jeudis de 11h15 à 12h45

Responsable: Andray Monnier

Signifier votre intérêt en ajoutant votre nom à la liste d'envoi du jeu libre. Vous serez ainsi informés, si le jeu libre doit être annulé ou lors de la reprise de celui-ci à l'automne.

DIMANCHE MIDI

Jeu libre pour femmes (tous niveaux)

Le Jeu Libre est une formule ouverte et flexible où les participants se présentent entre 12h15 et 13h45 afin de jouer des parties contre les autres adversaires présents. Aucune inscription requise.

 

Les dimanches de 12h15 à 13h45

Responsable: Mélanie Breton

Signifier votre intérêt en ajoutant votre nom à la liste d'envoi du jeu libre. Vous serez ainsi informés, si le jeu libre doit être annulé ou lors de la reprise de celui-ci à l'automne.

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