ACTIVITÉS ADULTES
Horaire printemps 2024
Nos activités sont offertes à la Sporthèque, situé au 72 rue Jean-Proulx à Gatineau (secteur Hull). Vous n'avez pas besoin d'être membre à la Sporthèque pour participé aux activités de Squash Outaouais.
Nous offrons des activités pour tous les niveaux: débutants, novices, intermédiaires, avancés.
Cours d'initiation gratuit
Le cours d'initiation gratuit vous permettra de vous initier au squash tout en vous amusant! Les participants apprendront les règlements et la technique de base leur permettant de jouer amicalement. Nous fournissons l'équipement de squash (raquettes, lunettes et balles). Les cours sont ouverts aux jeunes (6 ans et +) et aux adultes. C'est gratuit!
Pour qui? Les gens qui n'ont jamais joué au squash ou joués seulement quelques fois.
Participez à l'une des sessions :
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Samedi 23 mars 12h à 13h15 (Pour tous!)
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Mardi 2 avril 18h à 19h15 (Pour tous!)
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Mardi 2 avril 19h45 à 21h (16 ans et +)
Clinique pour débutant
La clinique pour débutant permet de s'initier et d'approfondir ses connaissances du squash. Les participants se familiariseront avec la technique de frappe, les différents coups et les déplacements. Le tout est fait dans un environnement qui facilite l'apprentissage, dynamique et amusant. Vous repartirez avec une feuille de note et des exercices pour vous améliorer. Nous pouvons fournir l'équipement sur demande (raquette et lunette).
Pour qui? S'adresse aux débutants qui ont suivi le cours d'initiation ou qui ont joué quelques fois au squash.
Dimanche 28 janvier de 13h30 à 16h
65$ (maximum 8 participants)
Inscription via le formulaire ci-bas.
Pour toutes questions, n'hésitez pas à nous écrire à info@squashoutaouais.ca
Cliniques pour joueurs intermédiaires et avancés
Les cliniques de squash sont des cours en groupe d'une durée de 2 heures qui abordent un sujet précis. Dans ces cliniques nous verrons des éléments techniques et tactiques qui vous aideront à vous améliorer!
Cliniques animées par : Maxym Leclair
Pour qui? S'adresse aux joueurs intermédiaires et avancés qui souhaitent améliorer leur jeu! (Niveau ClubLocker 3.0 et +)
Clinique 1 : Se défendre efficacement
Samedi 23 mars 9h à 11h
Dans cette clinique, nous aborderons les meilleures façon de se défendre efficacement sur le terrain de squash. Nous verrons d'abord comment percevoir les situations où vous devez vous défendre, vos options de coups défensifs, les éléments techniques qui vous aideront à améliorer vos coups défensifs et finalement dans la dernière partie de la clinique nous tenterons de mettre le tout en pratique dans des situations de jeu.
Clinique 2 : Attaquer en minimisant les risques
Dimanche 14 avril 13h à 15h
Dans cette clinique nous traiterons de comment attaquer au squash tout en réduisant le risque d'erreur et de contre attaque de l'adversaire. D'abord, nous verrons les situations idéales pour attaquer et la différence entre mettre de la pression sur l'adversaire et tenter de faire le point. Nous verrons ensuite les différentes options de coups d'attaque et les éléments techniques qui vous aideront à améliorer ces coups. Finalement la dernière partie de la clinique sera consacrer à pratiquer le tout dans des situations de jeu.
Coût : 45$ par clinique - Maximum de 8 participants
Inscription via le formulaire ci-bas.
Pour toutes questions, n'hésitez pas à nous écrire à info@squashoutaouais.ca
Vendredi squash pour ELLES
Le Vendredi squash pour ELLES sont une soirée de squash réservées aux femmes. La soirée est réservée aux femmes débutantes, novices et intermédiaires. Vous serez divisées en sous-groupe selon le niveau d’expérience de chacune. Aucune expérience préalable requise.
Soirée pour joueuses débutantes, novices et intermédiaires
La soirée débute avec un cours de 60 minutes accompagné de l'un des nos instructeurs suivi de parties amicales, avant de clore la rencontre avec un peu de social!
Les vendredis de 18h à 20h
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19 janvier
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16 février
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15 mars
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26 avril
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31 mai
Pour qui? Pour les femmes débutantes, novices et intermédiaires (Aucune expérience préalable requise)
Coût d'inscription par soirée:
25$, inclus une consommation au bistro
Maximum de 16 participantes par événement
Cours privés et semi-privés
Nous offrons des cours privés et semi-privés aux joueurs de tous les niveaux, que vous soyez un débutant désirant apprendre les rudiments du sport ou un joueur avancé qui désire perfectionner son jeu.
Plus d'informations sur nos instructeurs et prix sont disponibles dans le formulaire ci-dessous. Veuillez le remplir afin que nous puissions connaître votre intérêt!
LIGUE & JEUDI LIBRE
Ligue Squash Outaouais
La Ligue Squash Outaouais (tous niveaux) vous permet de jouer un match chaque semaine contre un adversaire de votre calibre. Les matchs débutent à 16h30,17h15, 17h55, 18h35, 19h15, 19h55 ou 20h35. Les joueurs qui ne sont pas disponible en début de soirée peuvent nous l'indiquer par courriel.
Les lundis soir
27 mai au 26 août (13 semaines) pas de ligue le 24 juin et 1er juillet
60$ (155$ non-membres de la Sporthèque) + 25$ affiliation annuelle à Squash Outaouais
Soirée de finales le 26 août avec pizza et consommation incluse
Inscription directement sur le site de la Sporthèque
Pour toutes questions, n'hésitez pas à nous écrire à info@squashoutaouais.ca
Pour qui? Pour les joueurs novices, intermédiaires et avancés. La ligue comporte 8 ou 9 divisions de 6 joueurs. Pour les joueurs qui viennent tout juste de débuter, nous vous conseillons de commencer par le jeu libre pour débutants pendant quelques mois avant de joindre la ligue. Vous n'êtes pas certain d'avoir le niveau? Contactez-nous pour nous le demander!
Ligue Échelle *Nouveau!
La Ligue Échelle est une ligue à horaire flexible, ce qui veut dire que vous planifiez vous même l'horaire de vos matchs avec vos adversaires. Les participants sont séparés en division de 4 joueurs dans laquelle vous avez 5 semaines pour compléter vos 3 matchs et ensuite les divisions seront mises à jour.
Horaire flexible
28 janvier au 19 mai
30$ + 25$ affiliation annuelle à Squash Outaouais
Inscription via le formulaire ci-bas. Vous pouvez joindre à ligue à tout moment.
Pour toutes questions, n'hésitez pas à nous écrire à info@squashoutaouais.ca
Pour qui? Pour les joueurs novices, intermédiaires et avancés. La ligue comporte de 4 à 6 divisions de 4 ou 5 joueurs. Pour les joueurs qui viennent tout juste de débuter, nous vous conseillons de commencer par le jeu libre pour débutants pendant quelques mois avant de joindre la ligue. Vous n'êtes pas certain d'avoir le niveau? Contactez-nous pour nous le demander!
Samedi - Squash pour débutants *Nouveau!
Le squash pour débutants et novices vous permet de pratiquer et de rencontrer d'autres joueurs qui débutent au squash. Un de nos instructeurs sera présent afin d'animer le tout, de vous jumeler avec des participants et vous donner des conseils techniques et tactiques.
Samedi 12h à 13h30
13 avril 2024
4 mai 2024
Coût d'inscription: 15$ (non-membres de la Sporthèque)
Gratuit pour les membres de la Sporthèque
Inscription requise (au moins 24h à l'avance)
Prêt d'équipement inclus
Pour qui? Pour les joueurs débutants et novices qui souhaitent se pratiquer et rencontrer de nouveaux joueurs.
Inscription via le formulaire ci-dessous
Pour toutes questions, n'hésitez pas à nous écrire à info@squashoutaouais.ca
City League
La City League est la ligue interclub de la région de la capitale nationale. Chaque mercredi, de octobre à avril, les participants des équipes «Squash Outaouais / Sporthèque» jouent un match compétitif face à un joueur de leur niveau de l'équipe adverse. Les matchs sont disputés à travers chacun des clubs de la région. Contactez-nous pour plus d'informations.
Pour qui? Pour les joueurs de niveau intermédiaires et avancés. La Sporthèque compte 4 équipes de 5 joueurs dans la City League. Les 20 meilleurs joueurs étant inscrits seront sélectionné pour faire parti de la ligue.
Jeu libre du mercredi soir
Le Jeu Libre est une formule ouverte et flexible où les participants se présentent entre 18h et 19h30 afin de jouer des parties contre les autres adversaires présents. Aucune inscription requise.
Les mercredis de 18h à 19h30
Responsable: Daniel Desrochers
Signifier votre intérêt en ajoutant votre nom à la liste d'envoi du jeu libre. Vous serez ainsi informés, si le jeu libre doit être annulé ou lors de la reprise de celui-ci à l'automne.
Pour qui? Pour les joueurs novices, intermédiaires et avancés. Notre animateur saura vous jumeler avec des joueurs de calibre similaire. Si vous venez de débuter, nous vous conseillons le jeu libre pour débutants.
Jeu libre du midi
Le Jeu Libre est une formule ouverte et flexible où les participants se présentent afin de jouer des parties contre les autres adversaires présents. Aucune inscription requise.
Les mardis et jeudis de 11h15 à 12h45
Responsable: Andray Monnier
Signifier votre intérêt en ajoutant votre nom à la liste d'envoi du jeu libre. Vous serez ainsi informés, si le jeu libre doit être annulé ou lors de la reprise de celui-ci à l'automne.
Pour qui? Pour les joueurs novices, intermédiaires et avancés. Notre animateur saura vous jumeler avec des joueurs de calibre similaire. Si vous venez de débuter, nous vous conseillons le jeu libre pour débutants.