Squash Outaouais | Gatineau
 

COURS ET LIGUES ADULTES

Horaire automne 2022

Le squash est un sport qui développe l'agilité, la vitesse, l'endurance, mais aussi les stratégies et les tactiques de jeu. Nos entraîneurs sont soucieux de vous accompagner, peut importe votre niveau, à développer vos connaissances du squash. 

 

Les cours de groupe et les cours privés sont ouverts aux membres et non-membres de la Sporthèque.

 

Cours d'initiation gratuit

Le cours d'initiation gratuit vous permettra de vous initier au squash tout en vous amusant! Les participants apprendront les règlements et la technique de base leur permettant de jouer amicalement. Nous fournissons l'équipement de squash (raquettes, lunettes et balles). Les cours sont ouverts aux jeunes (6 ans et +) et aux adultes.

Participez à l'une des sessions :

  • Mardi 13 septembre 19h15 à 20h30 (16 ans et +)

  • Dimanche 18 septembre 9h à 10h15 (Pour tous!)

  • Dimanche 18 septembre 10h30 à 11h45 (Pour tous!)

 

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Cours débutant 

 

Le cours débutant vise à permettre à tous, peu importe l’âge et les qualités athlétiques, de s’initier au squash. Les participants se familiariseront avec les règlements du sport, la technique de frappe et les déplacements. 

Samedi 10h30 à 12h COMPLET

24 septembre, 1er octobre, 15 octobre et 29 octobre (4 semaines)

100$ (115$ non-membres de la Sporthèque)

Samedi 10h30 à 12h 

12 novembre,19 novembre, 26 novembre et 3 décembre (4 semaines)

100$ (115$ non-membres de la Sporthèque)

Cliniques

 

Les cliniques sont des événements sporadiques qui abordent un thème précis. Selon les différents thèmes nous aborderont des éléments techniques, stratégiques, mental et physique du squash. Le tout est fait dans un environnement qui facilite l'apprentissage, dynamique et amusant. Vous repartirez avec une feuille de note et des exercices pour vous améliorer. 

45$ par clinique pour les membres de la Sporthèque

50$ par clinique pour les non-membres de la Sporthèque

Dimanche 16 octobre 13h à 15h - Utiliser la déception et les feintes (Avancé)

L'utilisation de la deception et des feintes vous aidera à améliorer votre jeu à un niveau supérieur. Nous aborderons les meilleurs moments pour utiliser les feintes, les différents types et les éléments qui y sont associés. 

Maximum de 8 participants

Dimanche 20 novembre 13h à 15h - Sortir la balle du coin arrière (Débutant-Initié et Intermédiaire)

Une des plus grandes difficulté du squash lorsque l'on débute le sport! Nous aborderons le mouvement vers le coin arrière, la technique de frappe et les options de coups pour terminer avec des exercices de mise en pratique.

Maximum de 8 participants

Cours privés et semi-privés

Nous offrons des cours privés et semi-privés aux joueurs de tous les niveaux, que vous soyez un débutant désirant apprendre les rudiments du sport ou un joueur avancé qui désire perfectionner son jeu.

Contactez-nous pour connaître nos tarifs et nos disponibilités!

 
 

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LIGUES & JEU LIBRE

LUNDI SOIR 

Ligue Squash Outaouais

La Ligue Squash Outaouais (tous niveaux) est l'occasion idéale pour rencontrer de nouveaux partenaires et de jouer un match à chaque semaine contre un adversaire de votre calibre. 

Ligue Squash Outaouais - Lundi soir (Tous niveaux) (COMPLET)

26 septembre au 19 décembre (12 semaines) , congé le 10 octobre

50$ (120$ non-membres de la Sporthèque) + 25$ affiliation annuelle à Squash Outaouais

Soirée de finales le 19 décembre avec pizza et consommation incluse.

MERCREDI SOIR

City League 

La City League est une ligue interclub de la région de la capitale nationale. Chaque mercredi, de octobre à avril, les participants des équipes «Squash Outaouais / Sporthèque» jouent un match compétitif face à un joueur de leur niveau de l'équipe adverse. Les matchs sont disputés à travers chacun des clubs de la région.

 

MERCREDI SOIR

Jeu libre

 

Le Jeu Libre est une formule ouverte et flexible où les participants se présentent entre 18h et 19h30 afin de jouer des parties contre les autres adversaires présents. Aucune inscription requise.

 

Les mercredis de 18h à 19h30

Responsable: Daniel Desrochers

Signifier votre intérêt en ajoutant votre nom à la liste d'envoi du jeu libre. Vous serez ainsi informés, si le jeu libre doit être annulé ou lors de la reprise de celui-ci à l'automne.  

MARDI & JEUDI MIDI

Jeu libre (tous niveaux)

Le Jeu Libre est une formule ouverte et flexible où les participants se présentent entre 12h et 12h45 afin de jouer des parties contre les autres adversaires présents. Aucune inscription requise.

 

Les mardis et jeudis de 12h à 13h30

Responsable: Andray Monnier

Signifier votre intérêt en ajoutant votre nom à la liste d'envoi du jeu libre. Vous serez ainsi informés, si le jeu libre doit être annulé ou lors de la reprise de celui-ci à l'automne.

 

Vendredi squash pour ELLES

Squash Outaouais et la Sporthèque vous invitent à une soirée de squash pour femmes! C'est l'occasion idéale pour vous initier au sport, améliorer votre jeu et vous amuser. L'événement est ouvert à toutes peu importe votre expérience et niveau en squash.

La soirée débutera avec un cours de groupe de 60 minutes avec l'un de nos entraîneurs, suivi de parties amicales, avant de clore la rencontre avec un peu de social!

Vendredi 18h à 20h30

  • 30 septembre

  • 28 octobre

  • 25 novembre

Coût d'inscription par soirée:

20$ membres de la Sporthèque

25$ non-membres de la Sporthèque

Inclus une consommation au bistro

Maximum de 16 participantes par événement