ACTIVITÉS ADULTES
Horaire hiver 2026
Nos activités sont offertes à la Sporthèque, situé au 72 rue Jean-Proulx à Gatineau (secteur Hull). Vous n'avez pas besoin d'être membre à la Sporthèque pour participé aux activités de Squash Outaouais.
Nous offrons des activités pour tous les niveaux: débutants, intermédiaires, avancés.
Cours d'initiation gratuit
Le cours d'initiation gratuit te permettra de t'initier au squash tout en t'amusant! Les participants apprendront les règlements et la technique de base leur permettant de jouer amicalement. Nous fournissons l'équipement de squash (raquettes, lunettes et balles). Les cours sont ouverts aux jeunes (6 ans et +) et aux adultes. C'est gratuit!
Participe à l'une des sessions :
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Mardi 6 janvier 18h à 19h15 (Pour tous!)
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Dimanche 11 janvier 9h à 10h15 (Pour tous!)
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Dimanche 11 janvier 10h45 à 12h (Pour tous!)
Pour qui? Les gens qui n'ont jamais joué au squash
Les places sont limités, complète ton inscription sans tarder.
Inscription via le formulaire ci-dessous
Pour toutes questions, n'hésite pas à nous écrire à info@squashoutaouais.ca
Squash pour débutants
La formule de squash pour débutants est maintenant incluse dans nos jeux libres animés.
Squash pour ELLES
Le squash pour ELLES est une soirée de squash réservées aux femmes de niveau débutant, novice et intermédiaire. Les participantes seront divisées en sous-groupe selon leurs niveaux d’expérience.
La soirée débute avec un cours de 60 minutes accompagné par l'un des nos instructeurs suivi de parties amicales, avant de clore la rencontre avec un peu de social !
Participe à l'une des sessions :
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9 janvier
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30 janvier
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20 février
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20 mars
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D'autres dates seront annoncées en mars pour le printemps 2026!
Coût d'inscription par soirée:
23$+tx (inclus une consommation au bistro de la Sporthèque)
Prêt d'équipement inclus
Pour qui? L'activité s'adresse aux femmes débutantes, novices et intermédiaires. Aucune expérience requise.
Inscription via le formulaire ci-dessous
Pour toutes questions, n'hésite pas à nous écrire à info@squashoutaouais.ca
Session de drill
Participe à des sessions de drills conçues pour améliorer différents aspects de ton jeu. Chaque semaine, notre instructeur sélectionne un thème spécifique et propose une combinaison d’exercices ciblés et de parties à condition pour t'aider à progresser.
Pour qui? : Ces sessions s’adressent aux joueurs novices à avancés. Deux niveaux sont disponibles
Niveau 1 (ClubLocker 2.5 à 3.5)
Jeudi 20h15 à 21h30
15 janvier
29 janvier
12 février
26 février
Niveau 2 (ClubLocker 3.5 et +)
Jeudi 20h15 à 21h30
22 janvier
5 février
19 février
12 mars
Coût par session:
25$ (Maximum de 6 participants) ou 100$ pour les 4 séances.
Inscription via le formulaire ci-bas.
Pour toutes questions, n'hésite pas à nous écrire à info@squashoutaouais.ca
Cours privés et semi-privés
Nous offrons des cours privés et semi-privés aux joueurs de tous les niveaux, que tu sois un débutant désirant apprendre les rudiments du sport ou un joueur avancé qui désire perfectionner son jeu.
Plus d'informations sur nos instructeurs et prix sont disponibles dans le formulaire ci-dessous.
LIGUE & JEUDI LIBRE
Ligue Squash Outaouais
La Ligue Squash Outaouais (tous niveaux) te permet de jouer un match chaque semaine contre un adversaire de ton calibre. Les matchs débutent à 16h30, 17h15, 17h55, 18h35, 19h15, 19h55 ou 20h35. Les joueurs qui ne sont pas disponible en début de soirée peuvent nous l'indiquer par courriel.
Les lundis soir
19 janvier au 27 avril (13 semaines)
65$+tx (170$+tx non-membres de la Sporthèque) + 25$ affiliation annuelle à Squash Outaouais
Soirée de finales le 27 avril avec pizza et consommation incluse
Pour qui? Pour les joueurs novices, intermédiaires et avancés.
La ligue comporte 8 ou 9 divisions de 6 joueurs.
Pour les joueurs qui viennent tout juste de débuter, nous conseillons de commencer par le 'squash pour débutants' pendant quelques mois avant de rejoindre la ligue. Tu n'es pas certain de ton niveau? Contacte-nous pour nous le demander!
Inscription directement sur le site de la Sporthèque
Pour toutes questions, n'hésite pas à nous écrire à info@squashoutaouais.ca
Coupe Sporthèque
La Coupe Sporthèque est un tournoi de squash à horaire flexible qui se joue sur une saison complète!
De septembre à février, tu accumules des points en jouant contre plusieurs joueurs de niveau similaire. En mars et en avril a lieu un tournoi par élimination pour déterminer qui seront les champions de la Coupe Sporthèque! Le nombre de matchs varie entre 2 et 3 mois par mois.
Horaire flexible d'octobre à avril
Tu planifies tes propres matchs
Coût: 25$+tx + 25$ affiliation annuelle à Squash Outaouais
Pour qui? Pour les joueurs novices, intermédiaires et avancés
Pour les joueurs qui viennent tout juste de débuter, nous conseillons de commencer par le 'squash pour débutants' pendant quelques mois avant de rejoindre la coupe. Tu n'es pas certain de ton niveau? Contacte-nous pour nous le demander!
Inscription via le formulaire ci-bas.
Tu peux joindre à la Coupe Sporthèque jusqu'au mois de février
Pour toutes questions, n'hésite pas à nous écrire à info@squashoutaouais.ca
City League
La City League est la ligue interclub de la région de la capitale nationale. Chaque mercredi, de octobre à avril, les participants des équipes «Squash Outaouais / Sporthèque» jouent un match compétitif face à un joueur de leur niveau de l'équipe adverse. Les matchs sont disputés à travers chacun des clubs de la région. Contactez-nous pour plus d'informations.
Pour qui? Pour les joueurs de niveau intermédiaires et avancés. La Sporthèque compte de 2 équipes de 5 joueurs dans la City League. Les 10 meilleurs joueurs étant inscrits seront sélectionné pour faire parti de la ligue.
Jeux libres animés
Les jeux libres sont une formule qui vous permet de jouer contre différents adversaires et de rencontrer d'autres joueurs. Notre animateur saura vous jumeler avec d'autres participants présents. Vous n'avez pas besoin de réserver le terrain mais vous devez vous inscrire via notre formulaire ci-dessous. Les jeux libres s'adressent aux adultes (14 ans et +)
Horaire:
Mardi et jeudi de 11h15 à 12h45 (Niveau Intermédaire, Avancé, Expert)
Mercredi : 18h à 19h30 (Novice, Intermédiaire, Avancé et Expert)
Vendredi : 16h30 à 18h30 (Avancé et expert) Débute en janvier 2026
Samedi : 12h à 13h30 (Débutant, novice et intermédiaire) Débute en janvier 2026
Coût:
Gratuit pour les membres de la Sporthèque
15$+tx pour les non-membres (Mardi, jeudi et samedi)
20$+tx pour les non-membres (Mercredi et vendredi)
Vous n'avez d'équipement? Demandez à notre animateur et il vous prêtera une raquette et des lunettes gratuitement.
Pour qui? Pour les joueurs débutants, novices, intermédiaires et avancés. Veuillez-vous inscrire à la journée qui correspond à votre niveau. Vous n'avez jamais joué au squash? Participer à notre cours d'initiation gratuit ou visionnez notre cours d'initiation en ligne.