Squash Outaouais | Gatineau
 

INITIATION AU SQUASH

Regardez nos 12 capsules vidéos pour vous initier à la pratique du squash!

1. LES RÈGLES DU SQUASH

Dans cette vidéo, vous apprendrez les règles de base du squash afin d'être en mesure de jouer des parties amicales.

2. LES RÈGLES D'OBSTRUCTION

Dans cette vidéo, vous en apprendrez plus sur les règles d'obstruction au squash ainsi que quelques règles de sécurité.

Pour connaître l'ensemble des règles du squash (Document pdf) 

3. L'ÉQUIPEMENT DE SQUASH

Dans cette vidéo, vous connaîtrez l'équipement nécessaire pour jouer au squash.

Boutique au service

4. LA PRISE DE RAQUETTE

Dans cette vidéo, vous apprendrez la bonne prise de raquette afin de bien débuter votre initiation au squash!

5. LA POSITION D'ATTENTE

Dans cette vidéo, vous apprendrez la position d'attente au squash qui vous permettra d'économiser de l'énergie.

6. LE COUP DROIT

Dans cette vidéo, vous apprendrez la technique du coup droit en parallèle, en croisé et à la volée.

7. LE REVERS

Dans cette vidéo, vous apprendrez la technique du revers.

8. LE SERVICE

Dans cette vidéo, vous apprendrez comment réaliser un service en demi-lob.

9. LE RETOUR DE SERVICE

Dans cette vidéo, vous apprendrez comment faire un bon retour de service.

10. LES STRATÉGIES

Dans cette vidéo, vous apprendrez comment remporter vos premiers matchs de squash en utilisant une stratégie efficace!

11. LE MOUVEMENT

Dans cette vidéo, vous apprendrez comment vous déplacer efficacement sur le terrain.

12. PRATIQUE SOLO

Dans cette vidéo, vous apprendrez quelques exercices à réaliser seul afin d'améliorer votre contrôle de la balle et votre constance!

VOUS ÊTES PRÊT À COMMENCER À JOUER ET FRAPPER DES BALLES SUR UN TERRAIN?

Située à Gatineau, la Sporthèque est un club multi-sport comprenant 4 terrains de squash accessibles à leurs membres et non-membres (moyennant un frais d'invité de 15$+tx).

Pour réserver votre terrain, appelez au 819-777-5656

Squash Outaouais offre plusieurs activités de squash à la Sporthèque tel que des cours en groupe, cours privés, ligues et bien plus! Pour en connaître sur nos activités consulter les sections adultes et juniors de notre site web.